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El coloration excellent para este propósito es el blanco. Este coloration simboliza la pureza, la claridad y los nuevos comienzos. Vestirse de blanco o incorporar este shade en tu entorno puede ayudarte a liberar viejas energías y prepararte para recibir lo nuevo.

Es común que tras una ruptura surjan pensamientos como “fue mi culpa” o “no soy suficiente”.

El autocuidado se convierte en una prioridad al cerrar un ciclo amoroso. Esto incluye cuidar de la salud fileísica, emocional y psychological.

Tomate un tiempo para procesar tus emociones: Es importante aceptar las emociones que sientes en estos instantes y trabajar en ellas. De esta forma, day todo el tiempo que requieras para llorar y aceptar el duelo de un divorcio con tu mujer o tu marido.

Para fomentar relaciones sanas, debemos rodearnos de apoyo. Es importante tener personas que nos entiendan y nos impulsen a crecer. Mantener interacciones positivas mejora nuestro bienestar emocional.

Considera la terapia: Si sientes que no puedes avanzar por ti mismo, buscar la ayuda de un profesional puede ser muy beneficioso. Un terapeuta puede ofrecerte herramientas y técnicas para superar la ruptura de manera saludable.

Busca apoyo: Hablar con amigos, familiares o un terapeuta puede ser muy útil. Expresar tus sentimientos y recibir apoyo emocional te dará la fortaleza necesaria para seguir adelante.

Hay momentos en los que es recomendable tomar decisiones sin ganas de tomarlas y hacer cosas sin ganas de hacerlas, ya que esto nos ayuda a cuidar de nosotros y asumir la responsabilidad que tenemos sobre nuestra persona”, añade la psicóloga.

Si bien es cierto que en el inicio del duelo siempre prefieres pasar un tiempo a solas para favorecer el desahogo emocional, es relevante que no te aísles durante demasiados días.

Si usas los vasos de las velas para beber agua, esto es lo que tienes que saber para limpiarlos de forma segura

Perdónate tanto a ti mismo/a como a tu ex: Para superar un divorcio también es importante perdonar a las dos partes que sufren esta decisión.

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“Quiero recordarte que es normal que estés sintiendo ahora mismo un conflicto de emociones y que en ocasiones, no te apetezca hacer cosas fuera, quedar con tus amigos o con tus seres queridos”, dice Medialdea. Este momento, como apunta la experta, “es importante que te puedas permitir conectar un ratito con esa tristeza para no invalidarla y, a la misma vez, website que te permitas salir, aunque tengas que hacerlo sin ganas”.